上がり症や心配性で人が怖い！
『社会不安障害』はこうして治す
人前で何かするのが怖くて、手が震え、顔が赤くなって、心臓がドキドキする…そんな症状に悩む「社会不安障害」は、適切な治療で治せる病気です。
参考：貝谷久宣 監修『社会不安障害のすべてがわかる本』(講談社)
《指導》医療法人和楽会理事長 貝谷久宣
社会不安障害という病名は、アメリ力精神医学界が決めた病態の新しい概念で、数年前から、日本でも耳にするようになりました。英語名(social anxiety disorder)の頭文字からＳＡＤとも呼ばれます。※ＳＳＲＩという、うつ病の薬がこの病気によく効くとわかって、2005年に保険適用が認められてから、マスコミを通じて病名も知られるようになったのです。昔から日本でも言われている対人恐怖症とほぼ同じですが、対人恐怖症に含まれていた妄想を伴う症状は入っていません。例えば、自分の視線が非常に強くて他人を傷つけてしまう、といった視線恐怖などの精神病的な症状は、妄想性障害として、社会不安障害とは区別されています。
毎日を楽しむ ヒビノキロク 【hugs*は2010/07/01に引っ越しました。
6月11日夜に同居の義父86歳が背中の痛みとともに動けなくなり緊急入院となりました。私も1. 生まれて はじめて 救急車に乗る2．病院で一番高い特別室(一泊1万2600円）に3日も泊まる3. 血管造影の写真を見るといっ...
家族 | - | -*
▲top
昨夜の夕ご飯は 回転寿司でした。息子のおごりです。初任給をもらった彼が「ごちそうしてくれました」最初、せっかくもらったお給料なので、｢もったいないから、いいよ。その気持ちだけで十分だから」と遠慮して...
家族 | comments (12) | -*
▲top
昨日 はるばる300キロの道を運転して 両親がやってきた。久しぶりに会うと 2人とも顔のしわがとても多くなっていることに気づきそれだけ、別々の時間が流れていることを改めて感じた。米や野菜、沢山のお土産、...
家族 | comments (4) | -*
▲top
午後からアッコちゃんがやってきました。もうね、いっぱい話ました。でもまだまだ 話たりないです。ギャーギャー叫びながら、エアホッケーもやりました。汗かいて、結構疲れました。(笑)負けたのが悔しいから次回...
家族 | comments (8) | -*
▲top
先日までGWで息子が帰省していたので、少し話した。初めての子供で、しかも病弱だったために子育ては毎日が試行錯誤の日々だったことを思い出した。また、一人っ子だったために、私は、｢一人っ子だから、甘やかさ...
家族 | comments (10) | -*
▲top
とっても可愛らしいお嬢さん*からのお土産です。人生初の「生キャラメル」体験です。色とりどりの生キャラメルは全部で8種。透明のセロファンに包まって宝石みたいにきれいです。地元のお菓子屋さんが作っているも...
家族 | comments (19) | -*
▲top
息子は 今日 「はたち」になり夫と私は 親として 20才になった。祖父、祖母はおじいちゃん・おばあちゃんとして 20才になった。みんな 揃って それぞれの「はたち」だ。 みんなの誕生日、おめでとう。朝、...
家族 | comments (26) | -*
▲top
サバカレーも未体験なのに、今度は「くじらカレー」です。あ、でも缶詰の話ではありません。サバカレーを人に勧めておいて、いっこうに食べようとしない夫。不思議に思って昨夜、追及したわけです。すると、彼はサ...
家族 | comments (4) | trackbacks (0)*
▲top
21日の夕方に息子から電話。仙台の青葉山の坂道で自転車で激しく転倒した、頭を打ち、肩を打ち、足に怪我をしたとのこと。かけていた眼鏡もばらばらになって吹っ飛んだと。この段階でもう、心臓がドキドキして、ど...
家族 | comments (24) | trackbacks (0)*
▲top
春休みを満喫した息子が 今朝仙台に帰りました。みんなに玄関で見送られ、色々言葉をかけられて照れてしまったのでしょうか。口をついで出た言葉が「いろいろ お世話になりました。」でした。 一同大爆笑。写真...
家族 | comments (6) | trackbacks (0)*
▲top
夫の誕生日。何か欲しいもの、リクエストある？って聞いたら「ダイヤモンドシャープナー」って！ (笑)私： それって 砥石よね？夫： 砥石じゃないよ。 シャープナー。 鉈やナイフを研ぐやつ。私： つまり ...
家族 | comments (6) | trackbacks (0)*
▲top
肩こりがあるように 心にも 「こり」があると思う。寒さで体も心もこわばって縮こまってしまっているような毎日。そんな中、 ああ！ 「こり」がほぐれる〜って思った瞬間。今日は同居の義母の83回目のお誕生日...
家族 | comments (4) | trackbacks (0)*
▲top
お正月の間だけ、冬休みで帰省していた息子が加わって5人家族になりました。少しだけにぎやかになりました。そして今朝、また4人家族に戻りました。別れ際になると、「今度はいつ帰ってこれるかな？春休み？」って...
家族 | comments (14) | trackbacks (0)*
▲top
夕方に一人暮らしの息子から電話。普段はメールで伝え合うことが多くて、電話は滅多にかけてこないので、何か用事があるのかな？って思ったら。「あのさ、チーズケーキ 美味しかったよ」って。(あ〜 良かった。...
家族 | comments (2) | trackbacks (0)*
▲top
ふふふー。 何でしょう・・・？黒豆 2粒。 しかも 生です。今日は同居の両親を連れて 畑仕事。16キロ離れた畑へ車で GO＝＝＝大根が予想以上に大きく育っていてびっくりしました。今年は秋口に暖かい天気が...
家族 | comments (2) | trackbacks (0)*
▲top
19年前のこの時間。17：48分。出会えてよかった。心からそう思う。ありがとう。
家族 | - | -*
▲top
ふと立ち寄ったスーパーのゲームコーナー。夫を見ると、じっとこのゲーム機を眺めている。やりたいのかな〜と思って「やりたいの？ やれば？ (笑)」って言ったらね。「これ、(息子の名前）が好きだったんだよな...
家族 | comments (0) | trackbacks (0)*
▲top
8/11に帰郷していた息子が昨日9/12に無事、運転免許証を手に入れ、今日13日に仙台に旅立ちました。大学は9月いっぱい夏休みらしい。だけど ま、こっちにいてもやること無さそうだし、仙台からは「早く帰ってきて...
家族 | comments (4) | trackbacks (0)*
▲top
妊娠・出産、排卵、生理という女性にしかない体の営みは、全て骨盤内部で起こることです。
「骨盤のゆがみ」「骨盤の開閉」ということはよく健康法の題材にもなっていますが、それは特に女性にとってかかわりの深い問題です。
とは言っても、骨盤のゆがみを整えれば健康になれるとか、骨盤を閉めれば痩せると一言で言いきれるほど単純ではありません。
ベルト等で強く締めつけたり、手でグイグイと力任せに押したり、中にはハンマーで叩いて骨盤を締めたり左右差を整えるという療法もあるようですが、そうした矯正法自体が自然な骨盤の動きを妨げることも多いのです。
体は外から加えられる不自然な力に抵抗しようとするものですから、逆に身を固くして動きを悪くしてしま� �こともあります。
また、骨盤の動きといっても、実際には骨盤だけが単独で動くのではなく、他の様々な部位と連携しあって行われるものです。
骨盤だけを無理に整えようとしてもバランスが取れません。
例えば、生理の前には、首や後頭部が緊張してきます。
甲状腺の働きに伴うものですが、生理の前になると首が凝ったり、頭が痛くなったりする人がいるのもそのためです。
生理前のイライラ（PMS〜月経前症候群〜）なども特にこの頃に起こりますが、それらは普段から首が固い人に多いようです。
甲状腺に特別な異常がある場合は更に深刻ですが、いずれにしても普段から首の動きをよくしておくこと、特に生理前のイライラや首コリが起こったときは、首の真ん中辺り（頸椎の脇、左右差があれば固い側）を自家製温湿布で温めておくと緩和する傾向があります。ぜひお試しください。
やがて胸（後ろ側では肩胛骨）が張ってきて、肩こりを感じる人もいます。
そして間もなく生理が始まります。
チェスニー PJ、 バーグドール MS著。「Toxic Shock Syndrome(トキシックショック症候群)」、ボカ・ラトン：CRCプレス、1991年
去年の3月11日、僕はデジカメで2枚の写真を撮った。
一枚は午前11時05分、まだ出勤前で自宅の部屋の窓辺で咲いたヒヤシンスの花を撮っている。
二枚目は出勤して4時間半ほど経った夕方5時40分、局のフロアで撮った写真。
モニターは全局 L字画面で日本地図の沿岸部に大津波警報を示す赤い部分が点滅したままだ。
ちょうど3時間ほど前に起きた地震の映像や、家や車を飲み込む津波をとらえた空撮や、
白煙を上げる原子力発電所や、防災服に身を包んだ内閣官房長官の姿が映しだされている。
画面を呆然と見つめる手前の二人はたまたま出張に来ていた仙台の系列局のディレクターだ。
明石球場での楽天・ロッテのオープン戦の取材中に地震が起きた。
試合は８回ウラで中止となり、彼らは楽天の選手や監督の反応を取材して局へ戻ってきた。
彼らの局は仙台の宮城野区にあり、すぐそこまで海が迫っていた。
ここに写っていないカメラマンの家は若林区にあり自宅近くの橋が津波に飲まれるのを見た。
ニュースデスクだった僕は楽天ナインのコメントを取るべく宿舎にカメラクルーを出した。
その日は夜まであっという間に時間が過ぎていった。
この日から数ヶ月は関西に住む僕のような人間にとっても怒濤のような日々だった。
朝考えたことが、昼に入った情報で覆り、夕べに心沈み、夜にまた再び熱く興奮する。
Twitterには安否を尋ねる切迫したツイートが知らない人たちによってリツイートされ拡散していった。
Yoga is fast becoming one of the highest risk recreational activities of modern people—and part of the reason for that lies within the very word recreational, because yoga is not, actually, a form of recreation, but rather a re-Union with the self and the spiritual realm in which the body is the vehicle of consciousness itself. If yoga was first and foremost understood as such, some 80% of those injuries would vanish, simply because of the reverent quality of attention of the practitioner.
The common occurrence of yoga related injury is a rather terrible irony, considering that many people come to yoga in order to heal themselves from traumatic acute injuries, chronic conditions or illnesses, or just everyday aches and pains. The statistics referencing the amount of injuries attributed to yoga are alarming, and there are some studies which show that yoga has even overtaken such contact sports as hockey and basketball as the most common cause of incidental injuries. The reasons for this are many, and far too layered—demographic, cultural, and historical—to go into here.
Suffice it to say that within the practice of MogaDao Yoga there are numerous considerations and adjustments which are designed to protect students from injury in asana, and some of these adjustments alter the way in which asana is fundamentally performed. Beginning from the head and moving downward, here are some of those basic alterations and considerations regarding the body in MogaDao Yoga:
The neck.
With the exception of the wrists, the neck is the most injured area of the body in yoga. In MogaDao Yoga, there is absolutely no loading of weight upon the cervical spine. Headstands, for example, are not performed at all. (The headstand is probably the most abused asana in all of yoga, as students are sometimes encouraged to perform this pose when they are at the barest beginnings of their yoga practice).
一日そんな状態でイライラし通し。これが夜になると気持ちの落ち込みが激しくなって、いてもたってもいられなくなった。脳みそが破裂するんじゃなかろうかと想像してしまうくらい。それでもなんとか普段通りに過ごして、翌日の日曜日を迎える。更に落ち込みは激しく、イライラは極限状態なんだけど、どうしても出かけなければならない用事があった。
外に出ても気持ちは晴れない。人の話が一時的に聞こえなくなるかと思ったら、やけに大きく聞こえたりする。誰とも口をききたくない。会話は上の空で、自分ってこんなに依怙地だっけと更に落ち込む。当然楽しくない。すべてが気に障る、突然、叫びだしたくなる。そんな苦痛の外出から帰宅して、夜、とうとう動くことができなくなってしまった。
