骨盤〜生理痛、生理不順、生理前のイライラ（PMS〜月経前症候群）、冷え性など、女性の体と骨盤について

妊娠・出産、排卵、生理という女性にしかない体の営みは、全て骨盤内部で起こることです。
「骨盤のゆがみ」「骨盤の開閉」ということはよく健康法の題材にもなっていますが、それは特に女性にとってかかわりの深い問題です。

とは言っても、骨盤のゆがみを整えれば健康になれるとか、骨盤を閉めれば痩せると一言で言いきれるほど単純ではありません。
ベルト等で強く締めつけたり、手でグイグイと力任せに押したり、中にはハンマーで叩いて骨盤を締めたり左右差を整えるという療法もあるようですが、そうした矯正法自体が自然な骨盤の動きを妨げることも多いのです。

体は外から加えられる不自然な力に抵抗しようとするものですから、逆に身を固くして動きを悪くしてしま� �こともあります。

また、骨盤の動きといっても、実際には骨盤だけが単独で動くのではなく、他の様々な部位と連携しあって行われるものです。
骨盤だけを無理に整えようとしてもバランスが取れません。

例えば、生理の前には、首や後頭部が緊張してきます。
甲状腺の働きに伴うものですが、生理の前になると首が凝ったり、頭が痛くなったりする人がいるのもそのためです。
生理前のイライラ（PMS〜月経前症候群〜）なども特にこの頃に起こりますが、それらは普段から首が固い人に多いようです。

甲状腺に特別な異常がある場合は更に深刻ですが、いずれにしても普段から首の動きをよくしておくこと、特に生理前のイライラや首コリが起こったときは、首の真ん中辺り（頸椎の脇、左右差があれば固い側）を自家製温湿布で温めておくと緩和する傾向があります。ぜひお試しください。

やがて胸（後ろ側では肩胛骨）が張ってきて、肩こりを感じる人もいます。
そして間もなく生理が始まります。

社団法人 日本衛生材料工業連合会 | TSS（トキシックショック症候群）について

バーグドール MS、クラス BA、ライザー RFほか著。「An enterotoxin-like protein in Staphylococcus aureus strains from patients with toxic shock syndrome(トキシックショック症候群患者から検出した黄色ブドウ球菌エンテロトキシン様蛋白)」、1982年；Ann Intern Med　96(第2部)：969－71ページ。

チェスニー PJ、 バーグドール MS著。「Toxic Shock Syndrome(トキシックショック症候群)」、ボカ・ラトン：CRCプレス、1991年

2012-03-12 - ぷよねこ減量日記 2012

2012/3/11　あれは本物だったのか？

去年の3月11日、僕はデジカメで2枚の写真を撮った。

一枚は午前11時05分、まだ出勤前で自宅の部屋の窓辺で咲いたヒヤシンスの花を撮っている。

二枚目は出勤して4時間半ほど経った夕方5時40分、局のフロアで撮った写真。

モニターは全局 L字画面で日本地図の沿岸部に大津波警報を示す赤い部分が点滅したままだ。

ちょうど3時間ほど前に起きた地震の映像や、家や車を飲み込む津波をとらえた空撮や、

白煙を上げる原子力発電所や、防災服に身を包んだ内閣官房長官の姿が映しだされている。

画面を呆然と見つめる手前の二人はたまたま出張に来ていた仙台の系列局のディレクターだ。

明石球場での楽天・ロッテのオープン戦の取材中に地震が起きた。

試合は８回ウラで中止となり、彼らは楽天の選手や監督の反応を取材して局へ戻ってきた。

彼らの局は仙台の宮城野区にあり、すぐそこまで海が迫っていた。

ここに写っていないカメラマンの家は若林区にあり自宅近くの橋が津波に飲まれるのを見た。

ニュースデスクだった僕は楽天ナインのコメントを取るべく宿舎にカメラクルーを出した。

その日は夜まであっという間に時間が過ぎていった。

この日から数ヶ月は関西に住む僕のような人間にとっても怒濤のような日々だった。

朝考えたことが、昼に入った情報で覆り、夕べに心沈み、夜にまた再び熱く興奮する。

Twitterには安否を尋ねる切迫したツイートが知らない人たちによってリツイートされ拡散していった。

Bodily Safety In MogaDao Yoga

Yoga is fast becoming one of the highest risk recreational activities of modern people—and part of the reason for that lies within the very word recreational, because yoga is not, actually, a form of recreation, but rather a re-Union with the self and the spiritual realm in which the body is the vehicle of consciousness itself. If yoga was first and foremost understood as such, some 80% of those injuries would vanish, simply because of the reverent quality of attention of the practitioner.
The common occurrence of yoga related injury is a rather terrible irony, considering that many people come to yoga in order to heal themselves from traumatic acute injuries, chronic conditions or illnesses, or just everyday aches and pains. The statistics referencing the amount of injuries attributed to yoga are alarming, and there are some studies which show that yoga has even overtaken such contact sports as hockey and basketball as the most common cause of incidental injuries. The reasons for this are many, and far too layered—demographic, cultural, and historical—to go into here.
Suffice it to say that within the practice of MogaDao Yoga there are numerous considerations and adjustments which are designed to protect students from injury in asana, and some of these adjustments alter the way in which asana is fundamentally performed. Beginning from the head and moving downward, here are some of those basic alterations and considerations regarding the body in MogaDao Yoga:

The neck.
With the exception of the wrists, the neck is the most injured area of the body in yoga. In  MogaDao Yoga, there is absolutely no loading of weight upon the cervical spine. Headstands, for example, are not performed at all. (The headstand is probably the most abused asana in all of yoga, as students are sometimes encouraged to perform this pose when they are at the barest beginnings of their yoga practice).

いつまでもガリと思うなよ ／ 実践 レコーディング・ダイエット: 一時的な低血糖に

　一日そんな状態でイライラし通し。これが夜になると気持ちの落ち込みが激しくなって、いてもたってもいられなくなった。脳みそが破裂するんじゃなかろうかと想像してしまうくらい。それでもなんとか普段通りに過ごして、翌日の日曜日を迎える。更に落ち込みは激しく、イライラは極限状態なんだけど、どうしても出かけなければならない用事があった。

　外に出ても気持ちは晴れない。人の話が一時的に聞こえなくなるかと思ったら、やけに大きく聞こえたりする。誰とも口をききたくない。会話は上の空で、自分ってこんなに依怙地だっけと更に落ち込む。当然楽しくない。すべてが気に障る、突然、叫びだしたくなる。そんな苦痛の外出から帰宅して、夜、とうとう動くことができなくなってしまった。

Prescription And OTC Scar Treatment Medications » The Science Of Acne

The best treatment for acne scars is the aggressive and effective treatment of the inflammatory acne that causes the damage that leads to scarring in the first place. However, once that damage has been done, there are still a number of treatment options to help improve the appearance of the skin. Unfortunately most of those treatments are more invasive and expensive than simple oral and topical medications. Despite this, there are a handful of medications that can be helpful in improving the condition of acne scarred skin.

Topical Retinoids

 

Tretinoin (Retin-A) Cream is a Popular Topical Retinoid

2008年04月のブログ｜Happily Ever After

シリーズ、第3回目の今日は、予告どおり、

気分障害（Ｍｏｏｄ　Ｄｉｓｏｒｄｅｒ）について、取り上げたいと思います★

気分障害は大きく、2つに分かれます。

★単極性障害（Ｍｏｎｏｐｏｌａｒ　Ｄｉｓｏｒｄｅｒ）

★双極性障害（Ｂｉｐｏｌａｒ　Ｄｉｓｏｒｄｅｒ）

単極性・・・鬱(Depression)のみを繰り返す状態を指します。

「うつ病（Major dｅｐｒｅｓｓｉｏｎ）」のことです。

＜症状＞

抑うつ気分や、興味関心の低下、喜びの喪失、

　　　　　　 理由もなく悲観したり、意欲の低下が見られます。

　　　　　　 うつ病の思考異状には、微小妄想（Ｄｅｌｕｓｉｏｎ　of belittlement）があります。

　　　　　　 微小妄想とは、自分を過小評価する妄想で、以下の事を指します。

　　　　　　　　☆心気妄想（Ｈｙｐｏｃｈｏｎｄｒｉａｃ　ｄｅｌｕｓｉｏｎ）

　　　　　　　　　　「不治の病に罹ってる、癌で助からない」などと思い込んでしまう状態

　　　　　　　　☆罪業妄想（Delusion of sin and guilt）

「取り返しのつかない罪を犯した」と考えたり、

　　　　　　　　　　「自分が生きていると、みんなの迷惑になってしまう」などと考えてしまう状態

　　　　　　　　

　　　　　　　　☆貧困妄想（Delusion of poverty）

　　　　　　　　　　「お金がなくて入院費が払えない」と考えたり、

　　　　　　　　　　「自分は貧乏だから、将来、飢え死にしてしまう」などと考えてしまう状態

＜治療＞

　　　　　　自殺企図がある場合は入院となります。

　　　★抗うつ薬（Ａｎｔｉｄｅｐｒｅｓｓａｎｔ）

　　　☆ＳＳＲＩｓ（選択的セロトニン再取り込み阻害薬）：　

　　　　神経伝達物質である、セロトニンが再取り込みされるのを阻害し、シナプス内に残留することによって、